Inhalt: Eingebunden in das Einsteiger-Lauftraining werden Ganzkörper­fitnessübungen, und Wirbelsäulengymnastik, zur Entspannung von Rücken und Nacken. Außerdem gibt es „on the go“ umfangreiche Informationen zu Nahrungsmitteln, die uns effektiv entgiften und unseren Stoffwechsel wieder ankurbeln. Alle Kursteilnehmer erhalten umfangreiche Unterlagen mit leckeren Stoffwechselturbo-Rezepte, die den Erfolg beim Abnehmen unter­stützen, sowie konkrete Tipps zu Entspannung und Stressmanagement. Die Kurse werden mit Zoom durchgeführt, so dass ortsunabhängig per Handy teilgenommen werden kann. Um die Corona Abstandsregeln einhalten zu können, erfolgt die Kommunikation auch mit allen Live Teilnehmern aus­schließlich über Handy, mit Sichtkontakt, jedoch mit mindestens 10 Metern Abstand.

Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel, Vitamine und Mikronährstoffe das Immunsystem „scharf“ schalten und welche Entspannungstechniken Sie sofort einsetzen können, um Ruhe und Gelassenheit zu finden. Vertiefende Infos, praktische Übungen, viele Tipps und Rezepte erhalten Sie im weiterführenden 90 minütigen Webinar (nebenstehend).