meine leistungen
Mentaltraining
Der Körper ist nichts ohne den Kopf
Das mentale Training ist ein wichtiger Faktor, der zur Ausgeglichenheit und Verbesserung des Wohlbefindens führt. Stress produziert freie Radikale im Körper, sorgt für schlechte Laune, Reizbarkeit, macht krank und ist kontraproduktiv für Heilungsprozesse. Gestresste Menschen können keine gute Leistung abliefern – geschweige denn, sich wohlfühlen. In meinen Kursen vermittle ich Entspannungs- und Atemtechniken, mit deren Hilfe man sich im Alltag Inseln der Ruhe und Entspannung schafft und somit Erschöpfung und Burnout entgegenwirkt. Das Ergebnis: Verbesserte Konzentrationfähigkeit, Gelassenheit und bessere Schlafqualität – kurzum: ein schöneres Lebensgefühl.
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MENTALTRAINING
Individuelle Zusammenstellung verschiedener Entspannungstechniken nach persönlichen Bedürfnissen zur Umsetzung im Alltag
Atemtechniken, Meditation, Bodyscan, Visualisierung, Verbesserung der Schlafqualität
Schulung des Bewusstseins und der Achtsamkeit
Hypnose
Inspiration zum positiven Denken und Dankbarkeit als Motor für Zufriedenheit und ein glückliches Leben
Ernährung
„Deine Nahrungsmittel seien deine Heilmittel.“ Hippokrates wusste es bereits: In der Tat trägt gute Ernährung dazu bei, Krankheiten zu verhindern und oft sogar zu heilen. Mit richtiger Ernährung lässt …
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