Der Körper ist nichts ohne den Kopf
Das mentale Training ist ein wichtiger Faktor, der zur Ausgeglichenheit und Verbesserung des Wohlbefindens führt. Stress produziert freie Radikale im Körper, sorgt für schlechte Laune, Reizbarkeit, macht krank und ist kontraproduktiv für Heilungsprozesse. Gestresste Menschen können keine gute Leistung abliefern – geschweige denn, sich wohlfühlen. In meinen Kursen vermittle ich Entspannungs- und Atemtechniken, mit deren Hilfe man sich im Alltag Inseln der Ruhe und Entspannung schafft und somit Erschöpfung und Burnout entgegenwirkt. Das Ergebnis: Verbesserte Konzentrationfähigkeit, Gelassenheit und bessere Schlafqualität – kurzum: ein schöneres Lebensgefühl.
