Bewegung

Wenn der Körper einen Lauf hat 

Im herausfordernden, vollgepackten Alltag bleibt die Bewegung oft auf der Strecke. Ob zu viel Arbeit oder Müdigkeit – eine Ausrede, den Sport ausfallen zu lassen gibt es immer. Herz-Kreislaufbeschwerden, Rückenprobleme, Übergewicht, Infektanfälligkeit und damit Krankheiten haben freien Eintritt in Ihr Leben. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Bewegungstyp du bist. Ob Wandern, Walken, Joggen oder Radfahren – Bewegung hilft nachweislich, all diese Beschwerden zu lindern oder sogar ganz loszuwerden. Sie stärkt das Immunsystem, regt Stoffwechsel und Durchblutung an und verbessert zudem die Schlafqualität erheblich. 

Als zertifizierte Lauftrainerin weiß ich genau, wie ich Ihnen Bewegung schmackhaft mache – ganz ohne den Zwang „es zu müssen“, dafür mit dem Gefühl, „es zu wollen“. Dabei beschränke ich mich nicht nur auf das Laufen an sich, ich vermittle Firmengruppen und Privatpersonen vielmehr ein spielerisches Ganzkörperprogramm, das sich nach Ihren Möglichkeiten richtet und Sinn und Spaß macht. Ich bringe Ihnen bei, beim Sport auch den Geist zu entspannen, so dass jede Aktivität wie eine kleine Meditation wirkt. Wir haben schließlich nur den einen Körper und den sollten wir gut in Schuss halten.

Analyse des individuellen Bewegungstyps 

Training nach der Laufcampus Methode – Effizient, abwechslungsreich und motivierend

Spielerische Trainingsübungen für Spaß an der Bewegung, Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität

Sportmeditation zur Schulung der Achtsamkeit und zum „Weglaufen“ von Alltagsproblemen